Nejchutnější smoothie. Připravte si rychlou a zdravou snídani nebo svačinu

Jsou barevná, dobrá, zdravá a plná vitamínů. Jednoduchou přípravu zvládnou i děti před cestou do školy nebo na kroužek. Kombinovat je můžete v mnoha variantách ovoce i zeleniny. 

Vybrali jsme pro vás nejlepší smoothie recepty, které si zamilujete! Postup je snadný. Do smoothie makeru nalijte preferovaný druh mléka či vodu, přidejte ingredience a rozmixujte do hladké konzistence. Na závěr můžete doplnit i ledem. A jaké jsou nejchutnější kombinace?

Sladké malinové smoothie

• 150 g čerstvých malin
• 2 banány
• 150 ml kokosového mléka

[IMG:https://media.inspirativni.cz/smoothie-malina.jpg|]

Borůvkové smoothie s jogurtem

[IMG:https://media.inspirativni.cz/smoothie-boruvka.jpg|]

Melounové smoothie s jahodami

• 300 g vodního melounu
• 150 g jahod
• 100 ml vody

[IMG:https://media.inspirativni.cz/fruit-meloun.jpg|]

Tropická snídaně v podobě ananasového a mangového smoothie

• ½ oloupaného manga bez pecky
• ¼ vykrájeného ananasu
• 1 hrst čerstvého špenátu
• 1 hrnek kokosového mléka

[IMG:https://media.inspirativni.cz/mango.jpg|]

Mango-banánové smoothie s chlorellou

• 1 mango
• 1 banán
• Šťáva z 1/2 citrónu
• 200 ml vody
• 4 tabletky chlorelly

Proč chlorella?

Obsahuje speciální nutriční hodnotu a řadu prospěšných látek. Tělu dodává vitamíny, minerály, aminokyseliny či antioxidanty. Dopřát si ji můžete v tabletkách i prášku. Příměs do snídaně je ideální kombinací, jak nastartujete tělo a trávení na celý den.

Podobně jako zelenou řasu chlorellu, můžete do smoothie přidat i chia semínka. Ta dodají tělu pořádnou dávku vápníku, zdravých tuků a velmi vysoký podíl omega-3 mastných kyselin. Chia také podporují koncentraci a dodávají energii.

[IMG:https://media.inspirativni.cz/green-682620_960_720.jpg|]