Porovnání a recenze: Která keto dieta je nejlepší?

Proč hubnout s keto dietou?

Ketonová dieta je druh nízkosacharidového stravování s vyšším obsahem tuku a proteinu. Cílem tohoto způsobu stravování je uvést tělo do ketózy. Při normálním stravování je pro lidský organismus zdrojem energie glukóza, ta se nachází v játrech a svalech ve formě glykogenu. Odsud se uvolňuje do krve jako zdroj energie.

Během ketózy však vaše tělo nemá dostatek krevního cukru, a proto začne čerpat energii z vlastních tukových zásob. Vzhledem k tomu, že byste měli při keto dietě konzumovat méně než 50 gramů sacharidů za den, ideálně pak kolem 20 gramů, je třeba doplnit kalorie jinak. A to za pomoci bílkovin a tuků.

Proč byste měli hubnout s ketonovou dietou?

• Hubnutí je rychlé.
• Hubnete bez pocitu hladu.
• Jídla z dietních plánů jsou chutná.
• Příprava keto pokrmů je rychlá a jednoduchá.
• Při hubnutí s keto dietou nepotřebujete cvičit.
• Vaše tělo spaluje tuky jako zdroj energie.

Pro koho je keto dieta vhodná?

Při posuzování toho, zda je keto dieta vhodná i pro vás, byste měli objektivně posoudit svůj zdravotní stav a zvyklosti. Zatímco jednomu nebude nízký příjem sacharidů dělat žádné problémy, tělo jiného bez cukrů zkrátka nefunguje. Pokud si nejste jisti tím, zda je o stravování vhodné právě pro vás, měli byste se poradit s nutričním specialistou či lékařem.

Pro koho není keto dieta vhodná?

• Pro těhotné ženy,
• diabetiky,
• lidi trpící onemocněním ledvin,
• lidí trpící onemocněním jater,
• dětem,
• lidem užívajícím antidepresiva.

KetoDiet

[IMG:https://media.inspirativni.cz/ketodiet_obr-2.jpg|KetoDiet]

KetoDiet vám umožní výběr ze tří dietních plánů – BASIC, MEDIUM a INTENSE. Podle toho, kolik kilogramů potřebujete zhubnout. Značka je ryze česká, vznikla v roce 2011. Nestála za tím vidina zbohatnutí, ale osobní touha zhubnout. Vybírat si můžete tak z proteinových potravin, ale také nápojů, které jsou rychlovkou vhodnou i na cesty.

Klady:

Výběr ze tří profesionálně sestavených dietních programů Skvělá chuť a rychlá příprava Většina potravin je vhodná pro celiaky Někomu nemusí vyhovovat chuť

Zobrazit Výhodné balíčky

KetoMix

[IMG:https://media.inspirativni.cz/ketimix_obr-2.jpg|KetoMix]

Jídelníčky a balíčky potravin pro KetoMix sestavuje tým výživových poradců a specialistů zaměřených na nízkosacharidové stravování, proto budete mít jistotu, že svému tělu při hubnutí dodáte vše, co potřebuje. Nejen, že budete sytí a na pokrmech si pochutnáte, navíc nebudete trpět pocitem hladu.

Klady:

Rychlá příprava Velký výběr různých pokrmů Možnost přiobjednat si jednotlivé produkty k hotovému balíčku

Zobrazit Výhodné balíčky

Mix & Slim

[IMG:https://media.inspirativni.cz/mixslim_obr.jpg|Mix & Slim]

Mix &Slim dieta je bez lepku, přidaných cukrů i bez GMO. Potraviny jsou plné bílkovin, vlákniny – a naopak obsahují minimum sacharidů, tuků a cukrů. Všechny potraviny jsou vyrobeny z kvalitních surovin. Jíte pětkrát denně a hubnete bez pocitu hladu.

Klady:

Jíte pětkrát denně Příprava potravin je velmi jednoduchá Při hubnutí nemusíte cvičit Každé jídlo obsahuje vitamíny i minerály

Více o produktu

Chia Shake

[IMG:https://media.inspirativni.cz/chia_shake_SK.jpg|Chia Shake]

Chia Shake jsou zdravé pokrmy ze superpotravin obsahující vyvážený poměr živin, minerálů a vitamínů. Vybírejte se z nejen z produktů na hubnutí, ale také pro zdravý život, pro sportovce, ale i vegany. Na e-shopu najdete nejen koktejly, ale také dezerty, tyčinky, palačinky, oříškové krémy a další pochutiny.

Klady:

Výsledky jsou rychlé Žádné přidané cukry 5 jídel denně

Více o produktu

MyKETO

[IMG:https://media.inspirativni.cz/myketo_obr.jpg|MyKETO]

MyKETO je ketonová dieta vyvinutá a vyrobená v České republice. Vybírat si můžete jak z různých dietních plánů, tak i z jednotlivých potravin. Ty jsou bez palmového oleje, glutamátu, umělých barviv a konzervantů. Proteinová jídla i nápoje jsou kvalitní – stoprocentně nahradí běžné jídlo, dodá vašemu tělu proteiny, vitamíny, minerály a vlákninu.

Klady:

Testováno, vyrobeno i ověřeno v Česku Podpora poradců během vašeho hubnutí 25 let zkušeností Rychlá a snadná příprava Bez uvedení složení a výživových hodnot

Více o produktu

Pokud se rozhodnete pro keto dietu, klíčovým faktorem úspěchu je nejen správné nastavení makroživin, ale také výběr kvalitních doplňků stravy. Proteiny na hubnutí mohou pomoci udržet svalovou hmotu a podpořit regeneraci během sníženého příjmu sacharidů. Pro srovnání nejlepších možností se podívejte na náš článek Srovnání a recenze proteinů na hubnutí – Jaký je nejlepší protein?.

Dalším užitečným pomocníkem při keto dietě mohou být spalovače tuků, které zrychlují metabolismus a pomáhají tělu efektivněji využívat tuky jako zdroj energie. Pokud hledáte ten nejúčinnější, přečtěte si Srovnání a recenze spalovačů tuků – Jaký je nejlepší spalovač tuku?.

Kombinací správné diety, dostatečného množství bílkovin a podpory spalování tuků můžete dosáhnout skvělých výsledků v redukci hmotnosti.